问题：为什么盐对你如此有害？
在生活中你
如果你患有高血压 尤其如此
速食食品里含有相当多的盐
至少百分之九十的美国人每天摄入多于2300毫克盐
而推荐的摄入量大概是一茶匙的盐
医生真正担心的是盐
我们需要钠来维持生存
钠在我们身体几乎每一个部分起着重要作用
但是盐吃多了也会对身体造成严重伤害
吃下盐后 钠会在血液中排成长队
那就需要更多的水分进入血管
来平衡血管中过量的钠
但这意味着血管中的液体会过量
导致高血压
因此吃太多的盐引发高血压
你应该也知道
经过一定时间
使得油脂 血小板还有其他的小物质
这些叫血栓的斑块能使血管变窄
心脏因此需要付出额外的工作来泵血
来让血液通过变窄的血管
然而心脏可不是能被拉伤的肌肉
高血压还能造成肾脏问题
加重肾脏排出血液中多余的钠
从而使血压降低
或许你认为这并不严重
但是高血压会损坏大脑中的血管 导致中风
高血压
还会影响身体的其他部位
它会造成性功能障碍 骨骼缺钙
以及眼睛中的毛细血管损伤
因此专家建议每天盐的摄入量应控制在2300毫克以下
高血压患者尤其如此
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