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为什么总是感到疲惫?

Why Am I Always Tired? Top 7 Reasons!

为什么我总感到疲惫?
很多人都在人生的某些时刻 问过自己这个问题
至少有七个原因让你比平时更累
一 睡眠不足
睡眠不足甚至熬夜都可能导致疲劳
每天获得充足的睡眠非常重要
否则 “睡眠债务”将会迅速累积
二 压力过大或者不堪重负
压力过大或者不堪重负
可能是你感到疲惫的另一个原因
这经常是由于懒惰或做事缺乏优先级
职责堆积在一起
压得我们不堪重负
三 饮食不均衡或不健康
你吃的食物会影响你的身体
实际上 你体内的细胞们
每时每刻都在进行代谢
饮食的质和量决定了
你是感到精力充沛
还是疲惫不堪
四 脱水
脱水或体内水分不足
很可能会导致头痛 痉挛 肌肉酸痛等症状
我们身体大部分是由水构成的
体内水分不足
是造成身体疲劳的另一个主要原因
五 身体成长
这与你的年龄有关
可能只是你的身体正在生长
或者消耗了比往常更多的能量
最终使你感到疲惫
六 过多的运动或工作
在家或在工作中做了太多事
造成一种体内能量耗尽的感觉
在这种情况下 你好像总是很累
七 发烧或其他疾病
在非常温暖或潮湿的环境中停留太久
会使你的身体在恢复的过程中产生疲惫的感觉
另外 你可能有潜在的疾病
导致精力不足 感到疲惫
如果你长期感到疲惫
那么最好去医院检查一下
这种症状可能暗示
某些疾病正影响着你的身体
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译制信息
视频概述

简单介绍了一个人感动疲惫可能的七个原因

听录译者

收集自网络

翻译译者

Icyyyy🌸

审核员

审核员CR

视频来源

https://www.youtube.com/watch?v=zu1_2zvIokQ

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