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面对生活的重挫,试试这三个词 – 译学馆
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面对生活的重挫,试试这三个词

WHEN LIFE BREAKS YOU - The Most Powerful 3 Words To Say

我们的每一种负面情绪
都源于我们对现实不同程度的反抗
不管是已经发生的过去
正在进行的现在 还是我们所担忧的未来
在我醒过来的五分钟时间里
我被告知自己丧失了行走能力
十一处骨折
永久性大脑损伤 而且
我无法改变它
那一刻医生以为我疯了
因为我看起来特别开心
我告诉父亲
爸爸 现在有两种可能
第一就是医生说的是对的
我可能再也不会走路了
我说 我已经想到了
余生可能会在轮椅上度过
我向爸爸保证
因为我的父母和医生都很关注我
我对爸爸说 我保证会成为轮椅上最快乐的人
因为不管怎样我已经在轮椅上了 我要开心快乐且心存感激
为什么要因为不能改变的事实郁郁寡欢呢
我又说 第二个可能就是我能重新站起来走路
我甚至不知道这到底可行与否
但我确定这就是我想要的
所以 我先坦然接受了最坏的打算
然后集中精力来让自己能够重新直立行走
我每天都在思考
想象自己重新走路的画面 祈祷它能实现
一周后 医生拿着常规X光片进来
他说 我们不知道怎么解释这种情况
你的身体恢复得实在太快啦
我们明天就试着让你迈出第一步
我特别想知道
你是怎么度过那段日子的
因为某种意义上来说
这是我的一个自我突破
所以 如果我有恐惧情绪
我会关注恐惧的对立面
以及未来的可能性 没错 我可能会死
那么难道我要专注沉浸于我可能会死这一点
然后不停地想 不停地钻牛角尖么?
大多数人与他们所关注的恐惧为伴
所以 恐惧吞噬了他们
而我会对自己说 没错 它是会发生
但是它不是我想要的结果
所以我会接受并且坦然面对
然后我会全身心投入到我想要的一切
我们可以成为潜意识里想要成为的样子
首先 你要接受你不能改变的事实
然后思考一下 什么样的情绪才能更好地帮助我呢
我认为多半是感激和幸福
或众所周知的乐观情绪
我们可以成为那个最快乐的人
即使在我们最困难 最痛苦 最恐惧的日子里
所以 当糟糕的事情发生时 请记住
你可以有负面情绪 但是不要超过五分钟
给自己五分钟时间 在手机上定个闹钟
就设置五分钟的倒计时
你可以在这五分钟内大骂 呜咽 抱怨 痛哭 发泄
捶墙 或者任何可以宣泄的方式
五分钟后
做个深呼吸
告诉自己四个字 木已成舟
这其实是在承认
过去已不可改变
所以一直想让过去变得不同是毫无意义的

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视频概述

面对生活的重创,有人消极厌世,有人积极面对。什么样的情绪才能让我们有信心继续走下去呢?一起来看看吧

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收集自网络

翻译译者

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审核员BA

视频来源

https://www.youtube.com/watch?v=nnyzlIghfms

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