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当你停止摄取糖分,你的身体会怎样? – 译学馆
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当你停止摄取糖分,你的身体会怎样?

What Happens To Your Body When You Stop Eating Sugar.

当你停止摄取糖分你的身体会怎么样?
糖是世界上消耗最多的产品之一
但不幸的是它也是巨大健康风险的诱因之一
它能引起便秘和其他健康问题
但是从消费者的饮食中去除糖分是很困难的
餐饮业商品化使人们
更嗜甜
此外糖存在于人们日常购买的食品中
因此了解过量
和频繁摄入糖分的危害
以及了解糖对身体的危害是十分重要的
那么你知道当你停止摄入糖分时你的身体会发生什么吗?
牙齿更健康
糖分使细菌在你口腔中滋生
过度摄入糖类增加了患蛀牙和其他牙齿疾病的几率
减少糖分摄入会改善牙齿和牙龈健康
睡眠质量提高
过度摄入糖类不仅会让你体能下降
还会引起失眠
减少糖分摄入的人
他们的睡眠质量不错甚至很少失眠
改善消化系统健康
减少糖分摄入会提升你的消化系统消化食物的能力
它还帮助避免便秘和其他与结肠相关的问题的发生
心脏更健康
美国心脏协会研究表明
减少糖分摄入还可以降低患心脏病的风险
这是因为糖类能引起许多心脏问题
皮肤更健康
有时糖类会引起粉刺和皮肤皲裂
有些人说停止糖分摄入会恢复干净清透的皮肤
提升体能
过度摄入糖分会影响机体保持较高能量储备的能力
研究证实身体中摄入过多糖分会引起人日常生活紊乱
降低患癌风险
研究表明糖类为癌细胞提供营养
因此减少糖分摄入会阻止多种癌症的发生
和恶性细胞的增殖扩散
体重变得稳定
甜品中含有大量脂肪
卡路里和碳水化合物导致体重增长
减少糖分摄入更容易达到一个健康稳定的体重
保护肝脏
过量的葡萄糖和果糖会导致在肝脏中毒性积累
这和摄入过量酒精的情况相似
医学专家提出了一种为肝脏解毒的办法
来降低因过量摄入糖分引起的肝脏疾病的风险
你会更容易有饱腹感
过度摄入糖分会导致瘦素抵抗
相关激素会向你大脑发出你已经饱了的信号
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译制信息
视频概述

我们都喜甜食,但过量摄入糖分是有危害的。一起来了解一下停止摄取糖分身体将发生的变化吧~

听录译者

收集自网络

翻译译者

【MED】恩来

审核员

译学馆审核员B

视频来源

https://www.youtube.com/watch?v=wNmaP9IUqvc

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