爱的科学

#大想法 08:44 575

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译文字幕: 【LR】Fanny于2016.07.11制作完成

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我们都希望有一段良好稳定的恋情
早期激情阶段的恋情是大脑活动
最持久的一个部分。大脑包括驱动区,渴望区,妄想区,
动力区。实际上,最近有些前额皮质的认知区域
会越来越弱化,直到消失。大脑的决策区
会提前计划,当然,有些人会疯狂地爱上
已婚甚至是外星人,或者异教,
还坚信能够天长地久。他们觉得
爱可以超越一切,也能克服某些决策区
的失效。因此我告诫你们的一件事是
在你决定跟某人结婚前,花点时间跟他们相处,
等早期激情阶段过去后
你就能真的看清楚你的对象是什么样的人。
最重要的一点是,我相信这样恋情能持久,
因为我们在婚前花了很多时间去了解对方,
还有些人在婚前都只是一夜情或者找炮友
最近有个对于
单身未婚同居人群的不婚原因调查
显示67%的人害怕离婚,不只是法律程序和费用两方面经济性原因
还有个人和社会离婚的后果。于是我开始意识到
也许这些一夜情,找炮友,未婚同居的人不是一时鲁莽
可能这是有原因的。单身的人也许只是在安定下来之前
学习怎么找到潜在另一半。而短暂婚史
作为恋情开端就意味着后面没戏了。我认为这是很积极的态度。
另一个事实是,我为 Match.com工作,我是首席高级科学顾问。
我们对1100个包括在Match网站上的已婚人士做了一个调查
我有理由相信,假如在踏上礼堂之前
如果有一个了解对方再结婚的预先承诺
你就会更好的了解对方,喜欢对方,从而构建一段稳定持久的真正幸福的
婚姻。也许我们追求幸福婚姻的时间要久一点
因为恋情可能在你安定下来之前就结束了。因此通过这个
1100个已婚人士问题的调查中,有个问题是,如果再来一次,
你会不会再跟现在的配偶结婚?有81%的人回答说会。
对于这种情况,我叫它先性后爱,在缓慢的互相了解过程中
大脑会在长时间的谨慎探索中重新调节
决策区。你会了解伴侣对你
父母的圣诞节或者其他假期的处理方式。
对待你朋友的方式。
怎样处理钱财。怎样应对争吵。怎样健身或者
保持健康以及关注你的健康状况等等。你会学到关于伴侣的很多事
我认为 因为这种慢节奏的恋情,我对未来充满期待
我真的不是咨询业务或什么的
我认为我们确实应该在想结婚时结婚
但我也知道大脑的机制,如果是我,我至少会等两年,因为
两年你都经历两次365天了。你清楚他们怎样过万圣节
圣诞节,光明节,怎样在夏天放松。经历两次
我觉得是很重要的。并且,你能维持两年的
激情阶段。我研究过除 Match网站之外的5000名网民,
一个有代表性的美国人口统计表明,
很多人都有过对某人维持激情阶段
2到5年的经历。如果你爱对了人,你就可以维持激情阶段很久
我觉得你就可以拥有一段长期的而且有激情的恋爱期
我们每个人都期待拥有一段幸福稳定的恋情,心理学家们会给你列一个长长的清单
关于如何机智地维持恋情。但我想说些大脑能帮忙的
我研究的大脑告诉我,首先你得维持大脑的三个基本系统
来交配 繁殖。对伴侣的性动机和性行为,有规律的啪啪啪
如果你没有时间,就定个时间表来啪啪啪
当你与伴侣啪啪啪时,睾丸素升高
你就会更想啪啪啪。当然你因为拥抱
增长的催产素中让你更依赖对方也更想啪啪啪
任何生殖刺激都会使多巴胺分泌上升,从而维持恋情稳定
大体上说就是那些。当然可以玩点别的
放松点对待是有益身心的。所以找人啪啪啪
维持大脑的性动机。为了维持激情的恋爱关系
可以一起做点特别的事情。新奇的事情可以激发多巴胺稳定恋情
并不只是在卧室
周五晚上去不一样的餐厅。骑车而不是开车
在床上读书给对方听。一起坐在沙发上讨论点新奇的事情
一起读一本新书。新奇 新颖 新鲜感会维持恋情
你肯定也想维持亲密关系,依恋对方
并为此做些事情。学着谁在对方的臂弯,至少先这么开始
晚餐后抱着彼此。搂着散步,一直牵着手
晚饭时把脚放到对方的脚上,当然是轻轻地
保持亲密关系,会使你催产素上升让你更依恋对方
你所要维持的不过就是这三个大脑系统 性动机
浪漫 依恋 。但是我们也研究了
恋情长久的伴侣的大脑。我们的研究,对
平均婚龄21年的人进行了脑扫描。这些已婚人士
对伴侣的大脑三个区域活动依然活跃
分别是共鸣区 大脑连接控制
情绪区还有大脑积极幻想区
简单的能力有时候难以被忽视,专注于你能做的事
而不是你讨厌对方的地方。至少现在我们知道你能每天对你伴侣做的
一些事情。我建议是五个 但是你
可以只做两到三个,当然 可以给对方说些情话
那真的会减少
他的胆固醇 还有阻碍荷尔蒙分泌的皮质醇,增强免疫力
同时也会增加你的免疫力。那么大脑说告诉我们 幸福长久的恋情
要忽视瑕疵 专注自己能做的 向伴侣表达共情
控制好自己的情绪 跟伴侣啪啪啪 一起尝试新鲜事
保持亲密 每天说说情话 说说你的愿望 你的大脑会帮你
维持稳定依赖的恋情
爱是需要 创造的
以下内容有剧透 , 请注意打开姿势

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