《Gangsta》舞蹈教学

#舞蹈 07:16 965

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原文字幕: 原文字幕由译学馆搜集制作完成

译文字幕: Belinda于2017.06.09制作完成

审核过程: 1

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小伙伴们好,我是舞蹈指导米娜
我为大家准备了一个新的舞蹈教程
今天我们一起来学我新编排的舞“冈斯特快舞”“敢死队”电影原声带之一
请大家尽可能跟上我的步调哦
那么我们开始吧
第一个动作是
右脚后退一步
同时 抬起手臂
7 8 1
2 然后带动左脚
伸出你的手 这时你会听到一个鼓点
咚 咚
抬起左脚 向前跨 摆动双手
然后随着头摆动跨到另一边
然后腿内扣 踏 踏
左 右 抬起手臂
然后向右摆头 额(口误) 向左
右 左 重复三次
接下来是摆头 左 右
重复三次
摆头动作完成后 右手梳头动作(向后抚)
迈腿 将臀部向前送
接下来歌词为“秘密”
向上摆臀
听到“秘密”一词摆动左手
左手食指拿至嘴唇处
我们再从这儿开始
摆头 2 3
然后摆臀
由外向内收 持续两秒
“秘密”数到三四秒时
五 六
身体大幅向后摆动
脚落地
接下来
伸出双臂 然后左脚迈出
扭动 蹲
挺胸
然后(向后退)左脚换到右脚位置
准备好旋转
转一圈
转完后 向下 一 二 三 四
所以随着音乐节拍依次向下四次
尽量使身体(随着音乐)向下弯曲
接下来 鼓点来了“咚 咚 咚”
三根手指(做成这个样子)
从这儿 向外 向外
然后 臀部向前摆 右脚抬起 再落地
然后 甩手出去
左手触右肩
再至左肩
然后 二
“咚”向下 再重复一次
打开双臂 眼随手走
完成后 左脚向前迈一步
然后大幅抖动身体 四次
放松
随着鼓点 咚 咚 咚
听到“nobody”这个词时做(这个)动作
“nobody”
然后头绕一圈
在这一部分你也可以随心所欲摆动作
这一轮完了后 就是慢节奏了
慢慢向下坐 三根手指随着歌词“冈斯达 冈斯达 冈斯达”做动作
让膝盖触及地面 再向下伏
再向之前那样摆头 左右左
一样的动作
双膝向外张 张
内扣双膝 坐地
做这儿的时候 记住双膝要并拢 脚尖点地
若你膝盖(没并拢)这个样子就会很丑
然后左脚触地 转动
这时 伸出右手 身体(也随之)向下伏
左膝弯曲 右腿伸直
很舒服的躺着 停留一会儿
在你听到两个鼓点时 抬臀两次
然后平躺 弯膝
向左倒 眼睛也看向左边
然后向右
再抬腿
再慢慢地放下右腿
向外伸 再带动身体起来
收回双膝
做完后 摆头至右侧
好 最后一个动作
将右脚抬至身前 缓缓起身 但不要一下子起来
这歌很慢 所以(哼旋律)
在起身时随心加点动作
舞蹈知道到这儿就结束啦
我把全部动作重复一次
抬头
右脚
起身起身
到这里舞就结束啦 你觉得此舞这么样呢?
有些部分有些难 但是多练习就会了且可以跳得很性感哦
我们下次排舞教程见哦
谢谢大家
以下内容有剧透 , 请注意打开姿势

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