退役的运动员是怎样保持身材的

#健身 01:31 185

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译文字幕: Sylvia于2017.10.22制作完成

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我觉得 时间越晚 精力就越少
所以我喜欢早上先去锻炼
退役奥运会游泳运动员全身运动日常
我是达拉·托雷斯 参加过5届奥运会的游泳运动员
我和新基生物公司和阿普斯特合作
为了宣传我们的网站
我训练的日常也有变化
我是那种
体育馆爱好者和运动型的人
会一遍又一遍地做同样的事情
我很快发现
你一旦开始稳定下来
就注意不到身体的变化了
所以我喜欢换各种形式
我仍然会去游泳 一周几次
可能一周一两次
但我喜欢拳击
就是 我新学的拳击
我知道有的女性怕这个
可能她们会想 我的天 我不想被打
但实际上你不是要对抗某人
你打的是沙袋 梨球和手套
我觉得这对你身体好
上身更会强壮 下肢也得到锻炼
我还喜欢把杆健身
它很棒 是一种训练力量的锻炼
不一定是有氧的
但训练了每一块肌肉
我锻炼所有肌肉 但是
重点是臀部和腿部
我确实需要这样 因为我的腿太细了
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如果你得了牛皮癣或者银屑病
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