只有1%的人做的一件事

#励志演讲06:53540

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你若不能战胜自我
那你也无法立于这世界
自律
是所有实质成就的核心
99%的人都不愿去做那些能让他们梦想成真的苦差事
陆战队有句谚语 “每个人都想上天堂 但却没人想死”
“每个人都想上天堂 但却没人想死”
事实就是那样
让梦想成真的秘诀就是自律
食物本身很简单 但吃饭却并不是
它不仅关乎你的身体 它更关乎你的思维
它受你思维控制
让你能够选择你最感兴趣的(食物)
大部分人都多次试图改变
我刚做了一期关于如何养成新习惯的节目
以及如何戒除坏习惯
很多人总想实现 经常改变行为
他们想锻炼身体
他们想让自己冥想
想让自己每天都读更多的书
他们想让自己做些什么 对吧
或者他们想戒除一些行为习惯
他们想戒烟
他们没有节制地暴食 他们想停下来
我一直告诉人们不要早上醒来就看手机
你们知道的 你们对此早就耳熟能详了
一日之计在于晨
每天我们做的那些并不是最感兴趣的事
不对吗?因此若这世界正对你兵戎相见
这世界想要打击你
这世界总是让你失望
所以你只能自暴自弃?
这样只能让自己停止追逐梦想
当我想要改变或超越或者做出真正积极的改变
我会看看我们自己其它所有方面
比方说我会环顾周围的环境
人们是否会为了进步而创造环境
个人行为的变化不会带来最终的改变
但是你需要改变的是环境
所以如果你想停止吃某种的食物
改变环境 你就在家里别放这种食物
所以你改变环境
生活中 我们都一定会遭遇一两种痛苦
自律的痛苦 或者后悔的痛苦
做出明智的选择
生活中 不论你正在为什么而努力
重要的是完成
并且系统地完成
养成与系统地达成目标有关的品格
这需要你变得自律
如果我们过着懒散不自律的生活
我们会屈服于我们的感官
并且受这些情感的支配
我们会做出让自己后悔的糟糕选择
现在开始自律 我们就会变得更好
所以从此以后我们不必背负后悔的沉重负担
我认为很多人正遭受决策疲劳的痛苦
有说服力的研究表明
人一天能够作出好决策的数量是有限的
超出数量就无法做出好决策了

医学领域关于外科医生的研究很好地证实了这个说法
特别是医生何时何地做出错误决策的研究
错误决策更容易出现在一天开始的时候还是之后
但企业家 员工和行政人员
或者父母 我们都要做出自己的决定
所以这就是为什么像马克扎克伯格或谢家华一样的人
他们总是穿着一样的体恤和运动衫
因为他们不想因此消耗一次决策机会
去思考今天我要穿什么
我的目标就是将生活流程化
将日常琐事放在一天开始的时候和结束的时候去完成
我对生活进行微管理以达到不再需要思考的流畅程度
因为这些时候
是我最容易受影响的时间
这之后 一天当中
团队成员需要紧急地解决客户问题
但是一天开始和结束的几个小时我很想好好把握
这些方法真的对毅力和耐力还有身体有很大帮助
因此我能够坚持不懈
我也总是审视自己的思维
观察大脑在想什么 我不怎么看
很多负面新闻 头条新闻这些
我十分专注地观察和倾听你们的节目
或者也对每天自己手上的微型读物十分专注
因为我需要保持积极的状态
我想看到希望并寻求帮助
我时刻追寻灵感和指导
自律就是自爱
当你爱自己的时候
就意味着你做着
爱自己的事情 就像你对自己说
嘿我知道你想吃那块披萨
那块披萨真的非常美味
但我不会允许你吃
因为你吃了披萨会感觉特别糟糕
我太爱你而不允许你吃
我认为自律这个词有个不好的名声
我们会以为自律是惩罚
我们不这样认为
我认为自律其实就是你追求
内心的愉悦来获得长期的自尊
自爱就是当你对自己说
看 我知道你真的和这个女孩儿有了联系
我知道你很反感 但他是你喜欢的女孩儿的表哥
因此我太爱你 因而希望你这样做
自爱就是 我知道你周一参加了一场考试
你真的很想周六晚上跟朋友出去
你想出去玩但是如果你没考好你会感觉自己很糟糕
我很爱你 而不会允许你晚上出去玩
自律就是自爱
如果你想快乐 你就需要爱你自己
这就意味着你需要规范自己的行为
通往持续快乐之路的方法就是规范自己的行为
以下内容有剧透 , 请注意打开姿势

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