所有关于提高效率的技巧你只需要知道这三个

#个人成长 03:09 315

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原文字幕: Mickey于2018.02.02制作完成

译文字幕: NGE于2018.02.04制作完成

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欢迎来到29楼 我是吉尔•伯恩斯坦
在我身边的是凯特•戴维斯
我们正在谈论“效率”
如今怎么了
我们怎么会突然在意效率了
是因为经济(增长的)方式改变了吗
到底发生了什么
我想有这个原因
经济改变了 许多人更倾向于创业
许多人开始从事自由职业
当你从事这些行业时 (实际上)就是不停奔波忙碌确保每天过得有意义
而我们这些有工作的人也在担心同样的事
以高效来证明自己的价值
那关乎人性中美好的一点 对吧
我们总想变成更好的自己
这种正念在近几年变得十分重要
人们正寻求高效的方法 想以成就来证明自己
在我们说过的效率问题上 列举出一些
能让人尽可能利用好从早上醒来
到晚上睡前的时间的技巧 是很有前景的
你整天都在筛选这些技巧
你认为最真实可靠的建议是什么
是的 我们做了许多事情 确实有些奇怪有趣的事
比如这个时间喝咖啡 因为你的脑化学证明这是最好的
会让你最有效率 尝试一下也是很有趣的
但有一些我认为是首要的
在这儿谈论它们而这些并非那么有趣
但的确很有效
第一条可能对许多人来说是最困难的了
就是每天早起一小时
你可以冥想 锻炼身体 写写小说
也可以查看邮件或者准备一天的饭食
你可以做些在宁静时光里才会做的事
本•富兰克林和海明威每天也会早起一小时来做事
第二条对许多经理都很困难 就是知人善任
这比直接打给你办公室的某个人容易得多
这是你要做的 我会帮你
他们会犯错 会有疑问 最后还是 “噢 干脆我来吧”
的确 但如果你花时间锻炼那个人
就像授人以渔
他们会习得技能 建立自己的事业
你也不会感到如此疲惫不堪
就像浪费自己的时间
那最终会有利于你的团队
对每个人都有好处
是的 第三条也是 这对许多人也很困难
就是关掉手机
当你总是查看你的手机
晚饭时查看你的邮箱等等
我们的大脑事实上并不能处理多重任务
我们总是认为自己擅长一心多用
就像我走路上班时写购物清单吗
你实际上并没能同时高效地完成两件事
你只是在同时搞砸两件事
更好的方法是 专门花些时间来处理邮件
比方说 我要用一小时回复所有邮件然后关掉它
你会 第一 家庭更和睦 因为你真的在与他们交流
第二 你会睡得更好 因为电子设备的蓝光
会让你的大脑误以为现在是白天
所以还不如不睡 这样就能提前一小时起床
好了 谢谢您 我们想知道什么对你有用
发现什么方法让你更富成效了吗?
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