如何悲惨地过完这一生?

#教育 04:42 81

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译文字幕: ABC于2018.05.19制作完成

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嘿 看过来
你想知道如何浪费时间 如何把生活过得要多苦有多苦吗?
那你就仔细看这个视频
因为这关乎到一个区别:
你想快慰平生
还是悲惨一生
痛苦不只是目的地
它有点像足球
是可以磨练且臻于完善的一套技巧
本视频里 我们将从兰迪·帕特森的
《如何悲惨地过完一生》这本书讲起
你将学到许多策略
这些策略可分为5小步 教你如何变得不快乐
在这个过程中
你会发现其实自己已掌握了其中的多数技能
而且每天都在练习
但你一直可以做的更好——或者我应该说更坏
首先 成为一座孤岛
我们是社交物种
不像熊一样 我们人的大部分时间都在群体中度过
在大草原上落单的人根本活不了多久
从人类的漫长历史来看
我们以前生活在75-150人的部落里
而那些处理不好复杂人际关系的人会自行离开
成为饥肠辘辘的老虎的腹中之物
所以让自己更痛苦的一个绝妙策略就是
自我孤立
画地为牢
建起围墙 紧闭大门 打开电脑
骗自己已成功替换了现实社交联系
这是现存的最有效的让自己不快乐的路径之一
第二 过于认真
小题大做
杞人忧天
让自己变得煞气腾腾 使自己遥远不可亲近
因为你才不想与那些差劲的 缺心眼的 愚蠢的 讨厌的人共度时光
顺便说一下 那些人可能是你见到的任何人
你见到第一面就给别人下定论
然后记住要与人家保持距离
如果你巧遇讨厌的人
要和他们共度时间 你就不停发牢骚
喋喋不休地抱怨一切
抱怨天气 噪音 邻居
而我最喜欢抱怨的就是
政府和体制
太爽了
第三 有三种时刻最重要
过去 未来 还有现在
会 我们不需要现在
因为你将大把时间花在缅怀过去上 你活在过去
你一直在昨日重现里痛断心肠
到了晚上 你就开始忧虑未来
你在忧虑那些根本不可能发生的事情 但你就是忍不住要忧虑
你才不会把时间浪费在没有忧虑的日子里呢
所以就尽情在脑海里上演狗血剧吧
题目就叫“如果…怎么办?”
如果我大学毕业找不到工作怎么办?
如果我生病怎么办?
如果我下周的考试挂了怎么办?
如果想让自己更伤心的话 就睡前在脑海中过一遍这些情节吧
这样你就能将痛苦最大化
想一些明天可能发生的事情 坏事情
让你的大脑渐渐消化这些事情
现在翻来覆去地想 直到自己被累进梦乡
祝你做个衰梦
第四 变痛苦的一个好方法就是
把你所有目标都抛至脑后
然后你就会完全失去方向
但如果你像很多人一样 不把痛苦当成唯一目标
那你就会不满足于自己处理多个任务的方式
比如你可以避免设置那些具体
可测 可行 现实 有时限的机智目标
设置目标时要遵循VAPID原则
即模糊(V) 不成形(A) 杂乱(P) 跑偏(I) 拖沓(D)
大多数终极目标的实现都需要走一条漫漫长征路
但只要你关注脚下的每一小步
你就会不断发现自己一路走来离成功越来越近了
你千万别冒这个险
因为脚踏实地会增加你为了既定目标继续走下去的热情
所以 你一定不要把走好一小步当目标
相反 你要倔强地只看最终目标
如果需要50步你才能圆满飞升
那你就得向自己强调49次你都得摔个半死
这样你差不多就能一路都沐浴在失败的颓气中了
这会确保你兴趣丧失 士气低迷
这样你可能在马拉松长跑刚开始就放弃
第五 要祭上终极法宝了
即让恐惧麻痹你
永远不要离开舒适区
如果你急于做一些事情使自己的生活得到改观
连浅尝辄止也不要 直接拉倒吧
请遵从自己卑微的内心
如果你的心告诉你
你害怕狗 害怕高 害怕人 害怕爱恋
害怕密闭空间 害怕旅行 害怕问问题
害怕爱情 害怕飞机 害怕测验 害怕医学考试
害怕求职面试 害怕一切可能使你蒙羞之事
那就不要去做吧
请不惜付出一切代价来避免这些事情
我们才不想体验新奇 才不想担任何风险呢
所以停止进步 停止滋长渴望
就啥事儿不干等天上掉馅饼就行了
就瘫在沙发上 消极地让时间悄悄溜走
那些可怕的事情等你胆儿肥了再做吧
反正 逃避也是一种面对
唉 就这样吧 或许你下辈子就能活得像样了
以下内容有剧透 , 请注意打开姿势

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