《核心医媒》
了解肥胖
超重和肥胖
表示一个人的体重在其身高范围内 高于所定义的健康标准
通常 由于能量失衡 人们会超重或肥胖
能量摄入来自你所吃食物的卡路里（热量）
能量消耗指你在体育锻炼中消耗的卡路里
时间一长 如果能量摄入量低于消耗量 你就瘦了
如果二者大致相同 你的体重将保持不变
如果能量摄入量大于消耗量 你就会变胖
变胖的危险因素包括 懒散的生活方式
可锻炼身体的地方的匮乏
缺少健康食物
富含高热量 高脂肪和含糖食物的饮食
每餐的食物分量较大
家族性肥胖及超重
患有甲状腺功能减退症和多囊卵巢综合症等疾病
一些药物的副作用
睡眠不足
想吃更多东西的负面情绪
和高热量垃圾食品和饮料的广告
肥胖会增加你患病的风险
例如 Ⅱ型糖尿病
高血压
高胆固醇
心脏病
中风
和某些癌症
如果你对肥胖有疑问 请咨询医疗服务人员