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2分钟展现产后生活 – 译学馆
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2分钟展现产后生活

This is Your Postpartum In 2 Minutes | Glamour

2分钟展现产后生活
你分娩了 得到了你的宝宝
和你的胎盘
你的身心都饱受煎熬
例如因分娩引起的阴道和会阴酸痛
止痛药 冰袋和靠垫能缓解你的痛楚
当然 因分娩而长痔疮也是很常见的
润肤霜和温暖的空气环境有助于你康复
备些一次性纸尿裤在伤口渗漏和流血的时候使用
在伤口愈合期间避免使用卫生棉条和月经杯
你的子宫将持续收缩恢复到之前正常的大小
要知道怀孕期间子宫可是长大了15倍
孕酮和雌激素水平的变化可能导致潮热和出汗
孕酮和雌激素水平的变化可能导致潮热和出汗
尤其是在晚上
需要实时监控你的体温以确保安全
在此期间出现脱发也是正常的
针对于母乳喂养的妈妈们 你们的乳房会开始产生初乳
初乳是你们体内产生的第一种母乳
在泌乳过程中 乳房会变大变硬
你可能需要更大罩杯的内衣
泌乳时间会因个体情况而有差异
这时你的体重将开始下降
照顾宝宝每天会燃烧300-500卡路里
当然在这几周时间里你的情绪会很容易崩溃
对你来说 照顾宝宝的同时兼顾其他事情是有难度的
没有食欲或是暴饮暴食也都是正常现象
慢慢地 你可能会发现你的状态恢复如初了
你的子宫恢复到正常大小了
有一些皮肤松弛和妊娠纹也是正常的 会慢慢褪去的
这时候你会需要用到润滑油 因为……
你又要开始爱爱了
依旧觉得情绪激动和不知所措也都是很正常的
你可以用这些方式照顾好自己:
健康饮食 运动 放松心情
去找朋友倾诉 向朋友 家人和新手妈妈们取经
-新生儿多久吃一次? -每2-3小时
-我的宝宝每小时都要吃一次
不必强迫自己做到完美!
你不是一个人在战斗
你可以的!

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译制信息
视频概述

介绍了产后6周新手妈妈们的各种生理和心理变化 新手妈妈们 快戳进来瞅瞅!

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收集自网络

翻译译者

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审核员BY

视频来源

https://www.youtube.com/watch?v=xwoi_Jsx2zc

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