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正念减压:21 天正念冥想调节自我 – 译学馆
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正念减压:21 天正念冥想调节自我

¥99.00 ¥39.00

Mindfulness Life Coach Certification & Mindfulness Blueprint
5分
5/5

讲师介绍

乔尔·里维拉 Joeel Rivera是Transformation Services 副总裁,心理学讲师,Life Coach培训师,作家,卡佩拉大学心理学及哲学博士。

娜塔莉·里维拉 Natalie Rivera是Transformation Services 创始人,Life Coach培训师,专业演讲者,作家,企业家,拥有超过10年的心理学教学经验。

适用人群

您是(或希望)认证心理学教练;想要了解海外最新心理学课程;想要学习冥想课程;想要管理、控制自我情绪。

课程概述

正念冥想早已成为一个时髦的概念!在全球,很多著名的高技术企业例如谷歌,将正念冥想(Mindfulness)作为全公司的项目推荐给员工,希望能够帮助员工减压、改善睡眠、提升整个生活和工作状态。

本课由海外著名心理学教育专家教您通过50多种正念技巧和冥想练习及21天正念冥想挑战来管理自我情绪、减轻压力、改善睡眠、增加能量和改善免疫系统获得健康。

与市面上大多数心理课程不同,本课程致力于找出负面情绪的根源,从根本上解决您的情绪困扰。

 

课程概述

「正念」源于佛教禅修,是一种自我调节的方法。
美国麻省理工医学院乔·卡巴金博士创建正念减压疗法,正念减压课已成为美国医疗体系内历史最悠久、规模最庞大的减压课程。
本课由海外心理学教育专家教您通过21天正念冥想练习来管理自我情绪、减轻压力、改善睡眠和改善免疫系统获得健康

课程信息
老师姓名

Joeel&Natalie Rivera

课程时长

6.79小时

课程章节数

8章

视频数量

71个

文档数量

1个

测验数量

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