想想光脚时 你是如何走路的
你的脚踩在近乎平坦的地面上
（脚趾）随着脚步扭转 并离地
人类以这种方式行走了千年
研究发现这种方式 对膝盖施加的压力更小
早期的鞋子是用一条软质皮革或布料包住脚
但那仍能让人类自然地行走
现代的鞋子完全改变了这一点
随着厚底的的发明 人类改变了行走方式
我们开始迈更大的步子 这使得后脚跟先着地
因为我们的脚趾没有随着脚步扭转
它变得不那么灵活了
而且 鞋子限制了脚趾的活动
没有灵活的脚趾 我们得用腿把脚抬离地面
2007年的研究比较了人们如何穿鞋走路和光脚走路
他们发现 当步行者光脚时 对膝盖的
影响要小12％
当然 光脚走路不是一直可行的
但这是一个 找个时间光脚走路的好依据
这样你的脚会感谢你的
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