健康饮食
你认为健康意味着什么呢？
许多不同的事影响着我们的健康程度
包括我们的饮食
和日常活动
我们都知道有生命的事物 都需要食物来存活
你有想过这是为什么吗？
你还记得某次你挨饿的时候吗？
你都有什么感觉？
也许你的肚子会咕咕叫
你感到劳累或暴躁
或者你觉得集中注意力很难
为什么我们在饥饿时会有这种感觉
嗯
就像汽车需要加油让引擎好好工作
我们的身体也需要食物补给 才能更好运作
今天我们要探讨均衡饮食的意义
以及为什么吃多种不同的 食物对我们有益
什么是均衡饮食
你觉得只吃巧克力会是健康的吗？
或者你只吃胡萝卜？
吃不同种类的食物 对我们来说是很重要的
我们找出的原因如下
食物中包含一些营养物质
我们要全面了解营养物质
像是蛋白质
碳水化合物
维生素和矿物质
健康的饮食意味着我们吃的食物
能提供我们身体正常运作所需的营养物质
给我们足够的能量去学习
玩耍和生长
让我们从早到晚精力充沛
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