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一碗冰冻水果冰沙

Frozen Fruit Smoothie Bowl!

大家好
我听说大伙儿都在找一些早餐食谱
这边有一个超棒的
唐纳的丰盛早餐
大家都听说过水果冰沙
但大家听说过冷冻水果冰沙盘吗?
它有点像点心
但其实是早餐
它很美味
有球状的冰沙
配上香脆的格兰诺拉麦片 新鲜水果
甚至还有可食用花朵
这看上去真漂亮
首先 我们要做一个冰沙
我有一些冰冻浆果
什么样的浆果都可以
只要 哎呀
它们翻得桌上到处都是
把桌上的也拾进去
大家最好别来这一出
我不知道这样行不行
把浆果全拾进去以后
还有一样 我认为
会决定冰沙成败的关键配料
就是冰冻香蕉
你当然可以用新鲜香蕉
但是冰冻香蕉的口感更佳
把香蕉倒进去
倒点苹果汁 来调一下
如果你不想太甜的话
加水也是可以的
随便你咯
盖上搅拌机的盖子
开始搅拌吧!
好了
我们现在有了一个美妙的水果冰沙混合物
我现在要做的就是把它倒入
倒进一个这样的冷冻容器
慢慢倒出来
看它多可口 多丝滑啊
真是美妙的冰沙混合物
最后 我还要加一些奇亚籽
来达到一种脆脆的口感
舀一大勺奇亚籽
洒在冰沙上
再加一点点
搅拌一下
拌好以后
放进冰箱
冰个2小时 或者如果你有时间的话
冰个一晚上
冰箱冰过以后
它就会有一种冰沙的口感
现在就进冰箱吧
冰沙先冻着 我们来做撒在上面的
格兰诺拉麦片
你可以预先做好
装在罐子里 放几个月
所以很有学习必要啊
在碗里倒点燕麦
加一些杏仁
一些南瓜籽
一些葵花籽
记住这些非常有用的
还有一些榛果仁
这些拌在一起
外加一点椰子油
椰子油我刚在锅里融开
椰子油会给格兰诺拉麦片带来特殊的风味
我们还要加点枫糖浆
来增加甜味
来个2大勺
糖浆会包裹在干燕麦的外面
等一下烤完之后 会有种别样的风味
拿起勺子
好好搅拌一下
有了枫糖浆的甜味以后 我觉得
真正能增进口感的
是一小撮海盐
这样既有了甜味 又有了香草味
搅拌均匀以后
把它倒进烤盘
烤盘里垫一张这样的卷筒纸
把麦片均匀铺开
这样烤起来也均匀
颜色配着也好看
因为它的确会增进风味
我要把碗刮干净
我确实喜欢把碗刮得干干净净
如果我刮不干净的话
就会很抓狂
所以 原谅我
好了 基本干净了
再给我一点点时间
好了 很好 完美
最多就这样了
把它铺平
放进烤箱
180摄氏度
350华氏度
烤15分钟
动手吧
冰沙冻好了
麦片也做好了
现在就差摆盘了
我这儿有把挖冰激凌的勺子
浸一下热水
从冰沙里挖出一个球
放进盘子里
看这冰沙球
多漂亮啊!
我再弄两三个这样的球
最后在上面洒上格兰诺拉麦片
漂亮的冰沙球做好啦
现在往上面倒上
香甜可口的格兰诺拉麦片
在四周洒上一些
真是美味早餐
你以为自己在吃甜点
它有点像冰激凌
真的很好吃
有了格兰诺拉麦片 冰沙更好吃了
最后 来一些浆果
装点在四周
真是一道漂亮的早午餐
是与朋友共享的佳选
食材大家可以提前做
最后把它们拼起来即可
最后 我再装点几朵可食用小花
放在这些冰沙球的四周
真是漂亮
这看上去怎么样?漂亮吧?
这些小花的装点
我知道它们只是外层装饰
但它们真的很美
我把冰沙混着燕麦
一起尝尝看
来咯
喔 冰冰凉
但是美味的冰沙
包裹着各种水果
再加上烤燕麦的坚果口感
还有那些浆果
这绝对是美味早餐
如果你想更甜的话
可以加点酸奶或蜂蜜
这个食谱很棒
希望大家可以试试
食谱在方框下面
务必给这个超棒的食谱点赞
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告诉我大家有没有去尝试
当然 也要订阅这个频道
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再见
唐纳
唐纳·斯凯恩吃·住·行
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大家都听说过水果冰沙
但大家听说过冷冻水果冰沙……
冰沙? 我有些燕麦
我有一些
啊 不该放进去的
可口的冰沙……
我以为我弄到脸上了

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译制信息
视频概述

冰沙大家都吃过,但大家有没有吃过冷冻水果冰沙盘呢?而且还是早餐哦。小哥这次做的就是美味的冷冻水果冰沙盘,快来看看吧!

听录译者

收集自网络

翻译译者

审核员

W

视频来源

https://www.youtube.com/watch?v=pSn_a6WJias

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