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这件小事坚持90天,见证你的生活改变 – 译学馆
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这件小事坚持90天,见证你的生活改变

Do this for 90 days and watch your life change

如果我告诉你 进行一个为期90天的小实验
将令你的生活彻底改变 会怎样?
我指的是生活各个方面的成功
这是我在《掌握今日》一书中所分享的哲学理念的精髓
是能够在生活中普遍应用的法则和真理
它会让生活变得更好
这个视频里讨论的是个人发展挑战
在本视频中
我们将谈谈一个你应该尝试的小试验
这必定会改变你的生活
[音乐]
坚持90天 见证你生活的改变
大家好 我是Alex Hein《掌握今日》一书的作者
那么 正如我书中写到的 这并不是什么新鲜事
不是什么花哨的东西 也没有排毒净化的胡扯
它叫做 抱怨游戏
非常有意思的是 在我一对一培训过的几百人中
还有我所回复的上万封的邮件中
以及所有集中收集到的评论中
我发现所有问题中最大的障碍就是 抱怨
下意识地去抱怨
会消磨你所有的雄心抱负
它将令你丧失行动力 让你行事拖沓
它比其他任何因素都更能毁掉一个人
比如说 你正在和某个人约会
你是男方 而你抱怨
我女朋友从来不想去做些有趣的事情
从来不想滚床单
老是一大早吵醒我 等等 诸如此类
很好 抱怨的感觉很棒
但对此你要怎么办呢?
相比其他 抱怨更是一种
你无法从中获得成长的心理状态
你不能改变任何事情
没错 你抱怨的人和事也许是都是真的
但是 你对此又要怎么办呢
没错 这些问题也许确实存在
那为此你要采取什么行动呢
抱怨的关键问题在于
它会轻易使你从 我能掌控 我能改变
我要做点什么来改变现状
转变为 我是受害者 我无能为力 我……
连老天都和我作对 这种状态
可能在你的健康方面也是这样
也许你母亲一直超重
基因导致你也如此 也许这的确是真的
你家里可能真没有健康食品 这可能真是这样
可能你的收入的确不能负担购买健康的有机食品
这的确可能是事实 但你知道吗
你可以归咎于你母亲 归咎于经济 归咎于工作 等等
你可以抱怨所有这些事情
但这都于事无补
因为你需要付诸行动
你需要思考 你要如何改变
你要如何变得不一样 你要采取什么行动
你也许是一名应届毕业生
你可以抱怨 经济糟透了 没有好工作
我没有应聘所需的资格证 我的老板是个混蛋
你可以抱怨这一切
这些也许都是事实
但是
你会发现有许多遇到过这些阻碍的人也成功了
尽管如此 重要的是 抱怨会让你无力去改变
当你抱怨的时候 你立刻处身于受害者位置 而不是去想
没错 我没有资格证
在这种情况下我要如何得到这份工作
我的老板是个混蛋
那我是干好这份工作还是找一份新工作
也许我的专业技能不够精湛
所以我的薪水不高
没错 事实是这样 我需要做些什么改变呢
把自己从 “啊生活太难了 经济太差了” 剥离开
这些也许都是事实 但是抱怨帮不了 你需要付诸行动
好了 在这个抱怨游戏中 最后一个是关于幸福
我住在波特兰 挺有意思的
这可能是我这辈子住过的最阴郁的地方
人们把生活里所有的破事都归咎于天气
就好像是天气是影响幸福感的最大因素
人们关注的不是“我是否开心 是否喜欢我的工作”
不是“我是否处在一段好的恋情”
不是“我是否过着激励我内心的生活”
也不是“我是否醒来就期待这一天的日程”
而是天气
仿佛天气真的是影响幸福感的主要因素
我觉得不是
只不过天气容易被拿来背黑锅
因为你不能控制它
这又使你处于受害者位置
而且你仍然没有采取行动
去改善你的生活
这里有一点很值得注意
那就是 要注意在抱怨游戏中 你告诉自己的事情
这就是为什么自我叙事占据了我书中一半的内容
因为瘦身在很大程度上是一场心理战
而生活也是这样
所有事情都与心理有关
因为你给自己讲的故事
比现实更加真实
如果你把你的忧郁 失败以及不幸福都归咎于天气
那么这就是真实的
尽管那是一个没有说服力的观点
所以我今天提出的挑战 是在90天里
从抱怨 改变为说 没错 这些可能是事实
但我需要改进我的一些习惯
最后 我希望这对你有帮助
有点激烈 近乎斥责
但这些还是很值得说的
在你离开之前 别忘记留下你的评论
而且我想知道 对你来说
在你生活的方方面面中
关于成功的障碍 你抱怨最多的是什么
希望这些对你有帮助
在离开之前 我们保持联系的最好方式是
免费获取我的七日减重和个人发展的挑战
网址是MODERNHEALTHMONK.COM/YOUTUBE
你可以在视频下面的描述栏里找到
你也可以观看这里的相关视频
和我刚刚更新的视频

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译制信息
视频概述

如何停止抱怨,获得更好的生活。

听录译者

收集自网络

翻译译者

Dear Alice.

审核员

审核员HJ

视频来源

https://www.youtube.com/watch?v=UXmg0U-oPi0

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