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常见学习误区

common study mistakes

studyign
哈喽 大家好
今天我想和大家谈谈
在学习过程中有哪些事千万不要做
每天在博客上我都会收到很多提问
关于如何学习以及如何改进学习习惯等
在这里 我不是直接给你建议
而是指出我和许多同学
在备考时会犯的三个主要错误
以及如何避免这些错误
我们在学习中会犯的第一个错误
就是粗略的翻看笔记或老师给的阅读讲义
确实 这有利于我们在考前快速浏览信息
或理清思绪
但这无法使各个主题在脑海中建立联系
我发现 对我来说最有效的方法
就是制作各种各样的学习指南和学习材料
来帮助我以不同的方式连接信息
因此 我想了很多不同的方法
这些都是针对历史的
之后我会链接我以前做过的一些视频
如果你们感兴趣的话
完全可以去看看这些要怎么做
但我发现 比起只有一套笔记让我反复阅读
以不同的方式呈现信息对我更有帮助
接下来这个错误非常普遍
我想我们或多或少都干过这样的事
那就是有很多人喜欢在床上学习
这是一件非常糟糕且对你有害的事
这体现在两个方面
首先
你的大脑已经把待在床上和睡觉这两件事
紧密地联系在了一起
如果你仍然待在床上学习
你很有可能会睡着
学习效率基本为零
因为你在学习期间睡着了
第二点就是
如果你一直在床上学习或者写作业
这会削弱待在床上和睡觉之间的紧密联系
因为这些非睡眠活动也是在床上进行的
这样的话 当你在晚上想睡觉时
就会难以入睡
因为你清醒时一直在床上做其它事情
这样看 它似乎是有道理的
在这背后有很多科学依据
所以这是你在学习期间一定要避免的
如果你有一个很长的待办清单
上面有很多事要做
而你今天过得很糟糕
那你很可能会对自己说
“我待会再做”
这是极其不好的
因为这第一个念头就是拖延症的根源
拖延症真的让我压力山大
因此我会尽量避免拖延
所以
如果你在很多事情上都拖拖拉拉
那么最好的办法
就是强迫自己坐下来读书
设一个计时器
可以是在你手机上或着用厨房里的
只要有用就行
然后投入学习两分钟
如果两分钟计时结束 你仍然抗拒学习
那就让自己休息一下
稍后再试一次
但如果你已经学习了两分钟
那么更有可能发生的是
你可以继续做下去直到完成了你拖延的事
我发现这很有效
至少对我来说
比起那些“如何激励自己”
以及“如何自律”之类的东西
这个效果更好
所以说 强迫自己开始做
就是完成任务最好的方法
感谢观看 如果你喜欢这个视频
不要忘了点赞和关注哦
每周三我都会更新一个视频
请一定要来我的博客上看看哦
拜拜

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译制信息
视频概述

大家好!希望这段频对你们有所帮助!

听录译者

收集自网络

翻译译者

Erithacus rubecula

审核员

审核员CL

视频来源

https://www.youtube.com/watch?v=xwxz6l9jcyA

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