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这三件事让自己静下心来

3 Things to do for Peace | by Jay Shetty

《像僧人一样思考》 第一节
祷告
冥想
感恩
所有这些练习和习惯已经存在了成千上万年
不仅是因为人们自身感受到
这些让他们触及更高级的能量
更是因为人们感受到
这些将他们与内在能量相连
他们感受到这些练习和习惯
将他们与自我相连
祈祷之时 我们在做什么?
我们畅所欲言 深思熟虑
我们多久花一次时间
回忆我们的思考
我们如何自我倾诉
如何处理这些诉求?
但是祷告之时 我们有机会
在脑海中快闪一幅图像
在这里发生了什么
所以祷告是一种
让你真正更好了解自己的方法
冥想之时 你是否能沉默地坐下
呼吸之时 你是否能专注地呼吸
当你想象或是听到祷文时
无论你进行哪一种冥想
这可能是一天中唯一
留给大脑空间的时间
这可能是一天中唯一
你未施压
强迫大脑必须去处理
街上所有无关紧要的景象和声音
路上行驶车辆的鸣笛声
城市的熙熙攘攘这些认知负荷的时间
这是一天中唯一
你的认知负荷未过载的时段
当安静下来
你可以真正听见内在
你能听见言外之音
我们常说你能读出言外之意
但是在沉默中你可以真正听见
因为这是第一次
你允许自己远离喧嚣
多少次你曾感受到
被打破的记录在脑海中
同样的事情在不断运行 运行 运行
当你经受住沉默
你能够按下暂停键
你几乎可以像远程操控一样使用大脑
按下倒放 按下快进
回到你真正想要生活的想法和心态
或练习和习惯中去
因此这些祷告 冥想 感恩的练习
帮助我们更好地认识自我
这就是为什么人们几千年都在练习它们
立即获得我的第一本图书!

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译制信息
视频概述

视频介绍了让让自己静下来的三件事:祷告、冥想、 感恩

听录译者

收集自网络

翻译译者

Charlie.

审核员
视频来源

https://www.youtube.com/watch?v=n0KVf_NjePo

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