每天只睡三个小时怎么活下来

#科技01:371154

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译文字幕:减肥不成功不改名于2017.08.01制作完成

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毫不夸张地说我一年有三百天在巡演
史蒂夫青木 音乐家 DJ “Kolony”制作人
我的行程极其使人疲惫
我一年平均有230到250场演出
每年如此
当我们有250场演出时 还得加上超过50天的旅途
所以毫不夸张地说我一年有三百天在巡演
就像我从未睡到8个小时过
因为实在很难找到充足的睡眠时间
我知道人都需要8小时睡眠时间
去修复我们的大脑
所以我们的大脑正常运转
并且使我们的肌肉和机体得到休息
但是我平均一天只睡3到4个小时
有时更少
无论何时只要能睡我就睡
所以在行程路上 我都在睡觉
我甚至能在站立的时候睡觉
当你们和我一起巡演时
你必须学会如何在任何地方小睡
因为我们就像行进中的火车
永不停歇
青木的睡眠周期:多相睡眠
我认为我必须问自己一个问题
“我是怎样没有累垮自己的?”
我花了点时间去思考这个问题的答案
我锻炼我的大脑
去接受马路就是我家 而不是马路只是旅途
它仅仅是一个心理上的东西 物随心转
事实上 一切源自我们的想象
如果你能掌控它
你就不会累垮
你也能更好控制自己
史蒂夫青木是专辑“Kolony”的制作人
以下内容有剧透 , 请注意打开姿势

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