为什么活在当下很难

#生命学院04:271285

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译文字幕:ccz于2017.07.07制作完成

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我们中的很多人都有一个听起来很奇怪的问题:
不能很好地活在“当下”
也许某个晴天 我们躺在美丽的海滩上
碧空如洗 棕榈树摇曳生姿 宛如仙境
但实际上我们的心已经飞到了其它地方
我们想着工作
或者构想着即将到来的讨论
或者筹划着新事业
或许在孩子生日那天——
这个日子对她来说非常重要 我们也深爱她
但我们心在别处
我们的身体在这里
思想却飘忽于过去与未来之间
究竟是什么让我们难以从容享受当下
甚至是当下的大好时光呢?
反之 为什么当许多事情已经结束了
我们才后知后觉地去享受和欣赏呢?
“过去”的一个优点是:
它是引人注目的精简版的当下
甚至我们生命中最美好的日子
也包括一些无趣和不愉快
但在记忆里 我们就像资深的编辑
自动略过那些平庸的时光
我们锁定最重要的时刻
并把它们组成一些
比当时更有意义 更有趣味的片段
数小时的平淡时光 可以被精简成5到6张精美的画面
怀旧就是被编辑器剪辑过的当下
毁掉当下的往往是强烈的焦虑感
当下总是存在无限可能
我们时常意识到 其中有些可能性非常让人恐惧
理论上任何事情都有可能发生
地震 动脉瘤 被抛弃
——这就导致不明确的焦虑感一直缠绕着我们
我们对未知充满恐惧
不过 当然只有非常少的倒霉事会发生
然后我们就把这种焦虑感抛诸脑后
或者我们只是暂时忘了这种焦虑感
所以 当我们回忆一件事情时
我们会忘记自己当时的杞人忧天
我们的身体也会分散我们当下的注意力
(因为)它们有自己的情绪和路线
当我们周围的环境需要我们表现出威严和自信时
我们的身体可能会感到疲惫和胆怯
但这些不和谐的情绪也会被剔除出记忆
我们记忆犹新的是大海的美景
而不是当时的恶心欲吐
我们的思想是深邃复杂的
常常想一些不相干的事情
所以我们看起来好像心不在焉
有人正告诉我们一件很重要的事情
然而我们并没恶意
我们只是忍不住要“开小差”
我们在反思那些后悔 那些难以忘怀
当下的我们很难欣赏花草树木 非凡美景
因为我们老想着那件6个月后才会发生的事情
我们需要做好准备
来面对和这个世界友好相处的奇怪方式
但是不要苛责自己
难以做到思想和身体的统一
我们也应该理解 他人也有不能活在当下的时候
——他们在我们举办的派对上表现得忧心忡忡
或者看起来没在听我们讲话
他们可能只是不能很好地活在当下
当有一天回首过往时
他们可能和我们一样 非常享受这段相遇的时光
以下内容有剧透 , 请注意打开姿势

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