精神疗法

#思想03:12131

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有许多原因让我们不会去尝试精神疗法
一般人会觉得你肯定有点疯
或者有些奇怪的严重问题 才会去看心理医生
人们很难认识到 精神疗法实际上不是
治疗那些特定的有心理障碍的人
每个人都可以接受心理疗法
因为 实际上往往都是普通人才会感到十分困惑或者焦虑
有时会不知道如何处理人际关系 家庭生活 找不到职业方向
因此真正适合去看心理医生的
恰恰都是普通人
人们会因对心理治疗的陌生而担心
你会面对一个从未见面的陌生人
你不想向他们透露太多你内心的隐私
为什么不向朋友倾诉呢
首先 因为朋友没有接受过适当的倾听培训
他们经常会打断倾诉者
其次 有时候向一个对你不了解或没有期望的人倾诉
你在某些重要方面的为人是相对容易的
再者 心理医生最不会轻易评判别人
在他们看来 正常人的概念要比社会认定的要宽泛得多
他们知道在围绕“性”和“焦虑”两个话题上 人是如何地与众不同、令人吃惊
他们的技能 使其能深入了解他们自己以及其他人的想法
他们知道人们可以令人出其不意的程度
但这并不会吓到他们——这只会引发他们的兴趣和动力
这是他们成为心理医生的初衷
他们最终感兴趣的是心理健康 而这意味着给予人们帮助
然后是费用的问题 这岂不是需要一大笔钱吗?
其实这可能是跟朋友出去吃一顿饭的钱
不多也不少
这真要看你觉得它值多少
关键是: 心理治疗是有价值的
因为我们许多问题都来源于 没有足够了解自己的思想是怎样运作的
我们想要什么? 我们害怕什么? 为什么我们会这样处事?
为什么我们会被某些情绪击垮?
心理治疗的目的是 自我认知
对善于倾听的人倾诉
数周后 你能更加了解你的思想
你的思维方式开始呈现出来
用特定的方式看待人际关系 或处理挫败感
一种周期性的不太有用的看待嫉妒的方式
或者与姐妹或父亲之间的问题——
这都是心理治疗的内容
知道如何生存不是人的本能
这并不是与生俱来的 这是一种技能
能够学习这种技能的一个地方就是在这样一个对外的不太寻常的
但实际上又相当正常而有成效的处所——心理医生诊所
去看心理医生并不代表有心理疾病
这是一种先见之明
是对自我心理健康适度成熟的把握
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