如何有效地学习 - 10个学习技巧(做&不做)

#思想05:432038

众译鸣谢

译文字幕:陈小米📸于2017.07.10制作完成

审核过程:1

字幕详情

10个学习技巧(做和不做)
每个人都知道在桌子上陷入困境的感觉
盯着一张好像全是外语书写的页面
然后祈祷自己能够学会所有堆成山的考试内容
就好像你是龙卷风
在每个学生的生活中这样子的时刻都是紧张而艰巨的
但事实就是如此
试试这10个做与不做的小技巧
给自己一些额外知识的帮助可以节省一天的时间
1. 8是一个神奇的数字
平均而言 建议年轻人每晚有约8小时睡眠
研究表明 缺乏睡眠会导致你难以理解上课的内容
容易受错误记忆影响 可不是考试中最好的情况
并且会减少大脑灰质
所以记住 当你熬夜到午夜 死记硬背准备考试时
半个小时的睡眠可以让你创造奇迹
2 别试图记住所有事情
只是盯着你的笔记并真诚的抱着希望
是不会有任何帮助的
用信息结构化来取代一遍又一遍的反复阅读
这意味着你应该把已经呈现给你的信息
以你自己的方式进行重新组织
改写已拿到的材料 直到你明白它的意思
以及和你正在学习的其他材料有什么关联
这样做不仅可以提高你记忆信息的能力
而且可以更好更深入地了解材料信息
3 不要浪费时间划重点
尽管划重点是最受欢迎的学习方式之一
[突出显示信息]已经被证实对保留的信息没有影响
因此 给笔记划重点作为一种学习方法的意义微不足道
然而 这种方法可能有助于其他人拾取信息
确保适度地使用荧光笔以避免浪费时间
而且关键信息过度拥挤在一页纸上并没有那么重要
4 和夜晚前的突击准备说拜拜
提前规划和早早开始是那些高年级学生学习的最佳方式
唐·拉斯基教授说:“临时抱佛脚的学生可能会通过考试 但他们不会记住学习材料。”
这是个问题 因为没有学生可以脱离真才实学建立起来的基础而继续学习的
一种称作分布式练习的技术是更有效的学习训练
在被实施的一段时间以来
分布式练习一直以计划练习为执行方式
这是大脑最后一次接受所有必要的信息
并在每次练习的时候对它们更加熟悉
这就像一次又一次练习绘制同样的东西 使其达到完美
5 测试自己
这是将考试材料钻进大脑中的一个古老却有价值的方法
测试自己是否可以将信息带回我们的意识表面
我们被经常使用的信息所影响
除了帮助我们保存信息
一些研究已经证明 测试也可能使(人)在测试后更容易接受新信息
这也许不是最令人兴奋的学习方法
但它是迄今为止最有效的
6 小睡一会儿 原谅拖延症
这可能某种程度上是富有成效的或完全倒退的
但研究表明 在会议和高度集中注意力之间短暂的休息更能够增强记忆
拖延也有助于让更多的专注力进一步集中于最后期限
这也表明了 在考试前那些原谅了拖延症的学生不大可能再次拖延
7. 时刻准备着
在你考虑开始学习之前
你需要确保你有课题必需的所有讲义和研究材料
当考试到来时这一点非常重要
因为你不能只依靠一个来源,例如课本
你应该从许多不同的来源搜集信息
以便更广泛更完整的了解这个课题
8. 把学习材料教给你的朋友和家人
在你通过向别人教学来学习时
一部分效果会偶然出现
这是因为积极的教学创造了你对课题的理解
最终你将更准确有效地调用这些信息
所以当到了解决最终问题时
向任何会听的人教授学习材料
鼓励他们提出问题也会有所帮助
9. 使用详细的询问
这也许像个复杂的术语
但其背后的基础相对简单
仔细的询问是一个 问自己为什么事情是这样的
为什么问题的答案是这样的 的过程
这是个有用的技术
因为它可以更持续更深入地了解信息
以及帮助构建创造性的思维能力
10. 使用自我解释
“自我解释”是一个类似于询问的过程
它是一种使用你现有知识了解新信息的方法
这对学生来说是一个很好的巩固学习的方法
在提供的信息之外思考
并对自己的课题进行推论
用于查看你的笔记以获取
你第一次可能没有想到的额外信息
你有其他的学习技巧想和大家分享么
在下面评论让我们知道吧!
另外 也一定要去看看“成长的方法”
是制作这个视频的博主
有更多关于自我发展的视频
如果你觉得这个视频有帮助
请给我们点个赞
还有别忘了订阅哦
感谢观看
以下内容有剧透 , 请注意打开姿势

精彩推荐

  • 怎样帮助急性焦虑症患者

    04:0096

  • 八条读懂他人的技巧

    04:00187

  • 9种智力类型

    05:49593

  • 养宠物的好处

    02:5310

  • 7种高情商的标志,你有哪些?

    05:22200

  • 社交如何影响工作效率

    03:0084

  • 10个信号证明你思想上已经老了

    06:235

  • 不只是星尘,我们从大爆炸而来

    03:15224

更多视频, 请移步译学馆APP欣赏  GET APP